AYURVEDA en een optimale weerstand!
Deze tijden van grote veranderingen en onzekerheid, vraagt extra aandacht van je geest en lichaam. Om in balans te blijven is een goed functionerend immuunsysteem dan ook van groot belang. Je spijsvertering heeft daarbij een cruciale rol. Je darmen zorgen niet alleen voor de vertering van voedsel en het afvoeren van afvalstoffen, ze zijn ook van invloed op je gedrag en stemming en het herstelvermogen. Ayurveda heeft de wijsheid en kennis en geeft praktische handvatten om je weerstand te verhogen. [Lees meer]
DE DOSHA’S
Dosha betekent letterlijk “dat wat beweegt en snel uit evenwicht is”.
Een dosha is een combinatie van de vijf elementen (ether/ruimte, lucht, vuur, water en aarde)
Deze vijf elementen kunnen terug gebracht worden tot drie dosha’s:
Vata bestaat uit de elementen ether en lucht. De kracht van Vata is beweging en communicatie.
Pitta bestaat uit vuur en een klein beetje water. De kracht van Pitta is metabolisme en transformatie.
Kapha bestaat uit water en aarde. De kracht van kapha is voeding, groei en stabiliteit.
Als mens word je geboren met je eigen unieke samenstelling van de drie dosha’s Vata, Pitta en Kapha. Je eigen individuele geboorte constitutie. [Lees meer]
VATA
PITTA
KAPHA
LEVEN VOLGENS HET RITME VAN DE NATUUR
Alle drie dosha’s, Vata, Pitta en Kapha hebben een relatie met de verschillende seizoenen en zijn in bepaalde periodes van het jaar meer of minder in hun kracht. Het is belangrijk leefstijl en voeding af te stemmen op de seizoenen en hun overheersende dosha’s
